Jít zpět | 21.11.2017 (14:20)
Datum: 27. 4. – 1. 5. 2018
pro minimálně 6 cvičících, maximálně 15 lidí! Přihlašuje se na emailu: canopy@centrum.cz nebo na čísle: 728 356 395
Platbu zasílejte na účet u mBank: 670100-2201974441/6210
4 noci strávené uprostřed překrásné přírody, mezi lesy a poblíž hradu Pernštejn
Program bude plný yogy i s trochou pilates, meditace, zpěvu manter, společných vycházek i trochu společného vaření ...
Kdo bude mít zájem prožije se mnou úplňkový den (30.4.)půstem nebo jinou očistou a vhodnými yogovymi technikami.. pro ty, co se rozhodnou jíst bude k dispozici jídlo.
V ceně zahrnuta vegetariánská strava, prosím při přihlášení mi napište co nejíte . děkuji
Můžete se těšit na seznámení se se shatkarmou neboli očistnými yogovymi technikami.
Jelikož je termín přes pálení čarodějnic uděláme venkovní oheň a využijeme jeho silu i silu úplňku k očištění naší mysli, těla i ducha. strávíme tuhle posvátnou noc tak nějak jiným způsobem.. spjati s přírodou
Určitě počítejte s ranními a večerními hodinami yogy, jedna nebo dvě lekce pilates. Při čemž pro spáče bude yoga každé ráno 7-8:30 h A pro yogove nadšence začneme některé dny už v 5hod a to meditací a zpěvem manter, očistnými technikami- tedy vším, co se do běžných lekcí nevejde. Každý den zakončime den zpěvem manter a meditací K dispozici budeme mít kuchyňku, takže se těšte na společné přípravy některých jídel!
Doprava vlastní.
Příjezd na místo 27.4. kdykoliv mezi 15-18 tou hod Odjezd 1.5. po obědě
Cena 3200 Kč při zaplaceni do konce února
Od 1.3. cena 3600 Kč
Každé ráno: 5:00-6:45 h meditace, zpěv manter a očistné či dechové techniky 7: 00 - 8:30 so-yoga, ne- pilates, po-yoga, ut- yoga 8:45 snídaně Odpočinek po snídani do 10h
Každé odpoledne/ večer: 17:00- 18:30 yoga 18:30-19:00h Čaj a zelenina/ovoce 19-20:30 h meditace, zpěv manter
Pá: na uvítanou 18:30 h Švihlá yoga a pak pranayama a meditace So: 10-11h vědomá procházka (bez mluvení) 11-12 společné vaření Oběd Odpoledne: seminar na téma "základní yogove pozice" aneb jak do nich, jak z nich, jak na ně, jak v nich dýchat, jak si je upravit pro své tělo...
Ne: 10-11 h čajová ochutnávka a povídání o čaji Oběd Odpoledne: seminar na téma "pozdrav slunce" naučíme se několik pozdravů slunce. Vysvětlíme, jak dýchat a jak pozice nastavit správně na vaše tělo, jak cvičit a kdy a proč...
Po: v úplňkový den nebudeme mluvit až do 10h ráno Během ranní praxe bude mluvit jen lektorka, zpěv manter bude zapojen, zpívat budete i vy. Odpoledne: 12x pozdrav měsíci . Nemluvně brouzdání po lese a u řeky, tvorba venkovního oltáře či živé mandali pro večerní oheň, opet bez mluveni, Afro tance a rtuál spalování starého a toho, co vam jiz vice neslouzi Večer u ohně Afro tance!
Út: 10-11 h focení se v yogovych pozicích 11-12 h společné vaření nebo Procházka Oběd a odjezd, nejpozději do 15te hodiny
Program se může měnit podle nálady i počasí
Pohodlné cvičební oblečení, tenisky na vycházky do přírody, podložku, deku, deníček(zápisník) nebo papíry na zápisky a tužku, pastelky. Prázdnou plastovou lahev s násoskou( malý rajec nebo mala matonka)